Athletics Training by World Gym Québec

QU'EST-CE QUE LE PROGRAMME ATHLETICS BY WORLD GYM?

Athletics est un système d’entraînement complet créé par des coachs certifiés pour inspirer l'athlète à l'intérieur.

Athletics comprend quatre systèmes principales:

Foundation
PACE
HIIT
PERFORMANCE

Horaire Athletics

FOUNDATION

C'est ainsi que nous vous aidons à démarrer. Nous veillons à ce que chaque athlète se sente en sécurité, confiant et préparé en apprenant les bases du mouvement. Vous apprendrez avec d' autres membres qui deviendront certains de vos nouveaux partenaires de formation. Après trois entraînements, vous serez prêt. Foundation vous apprendra à vous entraîner efficacement et en toute sécurité,et vous accueillera dans la famille Athletics.

pace

Pace est l'entraînement cardio ultime pour brûler les graisses. Vous brûlerez plus de calories en moins de temps. Une musique palpitante vous inspirera à travers les intervalles de tapis roulant en équipe. Notre rôle en tant que coach est de vous guider pour améliorer votre forme, pour courir plus vite, plus efficacement sans blessure. Avec le moniteur de fréquence cardiaque, vous êtes assuré de rester motivé et d'être dans votre zone. Entraînez-vous à votre meilleur et soyez à votre meilleur.

pace

hiit

Camp HIIT est un entraînement par intervalles de haute intensité. Développez votre endurance en utilisant votre poids corporel, des kettlebells, des ballons médicinaux, des cordes à sauter, des haltères, et plus encore. Vous brûlerez beaucoup de calories et deviendrez fort de la tête aux pieds. Le HIIT Camp est rapide, amusant et stimulant. C'est l'entraînement de 30 à 45 minutes le plus efficace que vous ayez jamais vécu.

performance

Performance est la véritable signature d’Athletics. Optimiser votre force avec des séances d'entraînement de performance en combinant vitesse, endurance et puissance. Soyez prêt à soulever un haltère, faire des pull-ups, vous pousser plus loin que vous pensiez vous pouvoir faire et à vous amuser beaucoup à le faire. Les athlètes de tous niveaux réussiront.

performance

HEAD COACH

MATHIEU LARIVIÈRE

Mathieu est membre du conseil d'administration de la division canadienne. Il a toujours été un grand sportif et est entraîneur depuis 7 ans maintenant. Ses compétences et ses connaissances en coaching l'ont amené à devenir Head Coach pour Athletics Canada. Mathieu est le seul au Canada qui forme tous les nouveaux entraîneurs d’Athletics dans le pays et il crée les programmes dans tous les studios d’Athletics.