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3 astuces pour tenir vos résolutions de la nouvelle année

"Tombe sept fois, relève-toi huit fois !"

Les moments difficiles vous font prendre conscience des choses les plus précieuses dans la vie. Pendant que vous apportez votre contribution à ce combat que nous menons tous, demandez-vous ce qui compte le plus pour vous. Votre santé et votre bien-être devraient être une partie, sinon la totalité, de la réponse. Avant de commencer à vous préoccuper de tout le reste, prenez une seconde pour respirer et assurez-vous que vous vous accordez l'attention que vous méritez. Faites de cette année une année consacrée à votre santé, à votre bien-être et à votre paix intérieure. World Gym Québec croit au maintien et à la protection de la qualité de vie de chacun, et nous voulons vous fournir le soutien dont vous avez besoin pour vous concentrer sur votre santé et votre bien-être. 

Après avoir énuméré des conseils sur la façon de créer votre résolution fitness de la nouvelle année, voici 3 astuces sur la façon de la tenir !

Inscrivez-vous à une plateforme de fitness !

Le pas le plus difficile est le premier, alors faites en sorte que le vôtre compte ! Avant de décider de vous entraîner tous les jours, choisissez l'environnement dans lequel vous voulez évoluer. Avec les incertitudes d'aujourd'hui, une chose est vraie, vos choix sont limités, mais cela ne veut pas dire que vous devez l'être. Vous l'avez déjà entendu plusieurs fois lorsque vous planifiez un nouveau départ pour vous-même : " Abonnez-vous au gym ! ", et c'est votre meilleure façon de commencer. Ne laissez rien vous arrêter, tout comme nous ne laissons rien nous empêcher de nous adapter chaque jour pour protéger l'environnement de fitness que nous avons créé. Quand vous ne pouvez pas aller au gym, c'est le gym qui vient à vous ! Inscrivez-vous à une application de fitness et faites le premier pas vers une année qui ne concerne que vous.

Inscrivez-vous à une plateforme de fitness !

Le pas le plus difficile est le premier, alors faites en sorte que le vôtre compte ! Avant de décider de vous entraîner tous les jours, choisissez l'environnement dans lequel vous voulez évoluer. Avec les incertitudes d'aujourd'hui, une chose est vraie, vos choix sont limités, mais cela ne veut pas dire que vous devez l'être. Vous l'avez déjà entendu plusieurs fois lorsque vous planifiez un nouveau départ pour vous-même : " Abonnez-vous au gym ! ", et c'est votre meilleure façon de commencer. Ne laissez rien vous arrêter, tout comme nous ne laissons rien nous empêcher de nous adapter chaque jour pour protéger l'environnement de fitness que nous avons créé. Quand vous ne pouvez pas aller au gym, c'est le gym qui vient à vous ! Inscrivez-vous à une application de fitness et faites le premier pas vers une année qui ne concerne que vous. 

Désignez un coin d'entraînement dans un endroit que vous ne pouvez pas manquer !

Il est difficile d'ignorer votre programme d'entraînement si vous avez un rappel constant. Votre application vous fournira de l'énergie virtuelle, mais vous devez créer votre propre atmosphère pour l'égaler. Jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre au gym, il est essentiel d'avoir un coin d'entraînement à la maison, mais pourquoi ne pas aller encore plus loin en plaçant votre coin dans un endroit que vous pouvez voir en permanence depuis n'importe quel endroit de la maison ? De cette façon, il sera beaucoup plus difficile d'ignorer votre invitation à vous améliorer lorsque vous recevrez un rappel sur votre application vous indiquant qu'il est temps de vous entraîner et que vous regarderez au bon moment pour voir votre coin d'entraînement prêt et en attente, tout ce que vous avez à faire maintenant est de vous lever et de commencer ! Installez-vous dans votre routine et bientôt, vous vous retrouverez tous les jours à vous rendre au gym sans le manquer ! 

Désignez un coin d'entraînement dans un endroit que vous ne pouvez pas manquer !

Il est difficile d'ignorer votre programme d'entraînement si vous avez un rappel constant. Votre application vous fournira de l'énergie virtuelle, mais vous devez créer votre propre atmosphère pour l'égaler. Jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre au gym, il est essentiel d'avoir un coin d'entraînement à la maison, mais pourquoi ne pas aller encore plus loin en plaçant votre coin dans un endroit que vous pouvez voir en permanence depuis n'importe quel endroit de la maison ? De cette façon, il sera beaucoup plus difficile d'ignorer votre invitation à vous améliorer lorsque vous recevrez un rappel sur votre application vous indiquant qu'il est temps de vous entraîner et que vous regarderez au bon moment pour voir votre coin d'entraînement prêt et en attente, tout ce que vous avez à faire maintenant est de vous lever et de commencer ! Installez-vous dans votre routine et bientôt, vous vous retrouverez tous les jours à vous rendre au gym sans le manquer ! 

Motivez par l'exemple !

Avez-vous déjà entendu le dicton suivant : "Si tu veux maîtriser quelque chose, enseigne-le" ? Le fait est que nous apprenons les choses beaucoup plus efficacement lorsque nous les enseignons à quelqu'un d'autre. Si vous voulez une motivation qui ne s'effacera pas à la fin du mois de janvier, faites-le pour motiver les autres. Encouragez votre entourage à se joindre à vos résolutions pour une meilleure qualité de vie, et faites-le tous ensemble. Parlez-leur de votre plateforme de fitness préférée, obtenez un plan de nutrition ou d'entraînement personnalisé que vous pourrez suivre ensemble, suggérer de suivre un cours en groupe virtuel ensemble, ou même de faire appel à un entraîneur personnel pour guider votre groupe de fitness virtuel. La force est vraiment dans le nombre, et une partie de la guérison de soi consiste à faire rayonner votre bonne énergie sur les autres. Poussez-vous en poussant les autres aussi pour que vous puissiez passer ensemble une année plus saine et plus heureuse !

Motivez par l'exemple !

Avez-vous déjà entendu le dicton suivant : "Si tu veux maîtriser quelque chose, enseigne-le" ? Le fait est que nous apprenons les choses beaucoup plus efficacement lorsque nous les enseignons à quelqu'un d'autre. Si vous voulez une motivation qui ne s'effacera pas à la fin du mois de janvier, faites-le pour motiver les autres. Encouragez votre entourage à se joindre à vos résolutions pour une meilleure qualité de vie, et faites-le tous ensemble. Parlez-leur de votre plateforme de fitness préférée, obtenez un plan de nutrition ou d'entraînement personnalisé que vous pourrez suivre ensemble, suggérer de suivre un cours en groupe virtuel ensemble, ou même de faire appel à un entraîneur personnel pour guider votre groupe de fitness virtuel. La force est vraiment dans le nombre, et une partie de la guérison de soi consiste à faire rayonner votre bonne énergie sur les autres. Poussez-vous en poussant les autres aussi pour que vous puissiez passer ensemble une année plus saine et plus heureuse ! 

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