Nous l’avons tous vécu, lorsque vous entraînez au gym, et musique forte vient dynamitage d’une salle, un groupe de personnes viennent à recherche moite et heureuse, ou un ami publie une vidéo sur les réseaux sociaux d'un groupe de personnes faisant de l’exercice ensemble. Êtes-vous déjà demandé ce qui est si spécial dans les cours en groupe?
Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer les cours en groupe.
La motivation, la responsabilité et la cohérence
Les cours en groupe forment un certain environnement vous fournissant les bons composants dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Dans un cours en groupe, vous trouverez “la force du nombre”. La motivation se construit avec l'énergie que vous nourrissez de vos camarades de cours.
Les cours en groupe provoquent également en vous un sentiment de responsabilité. Quand il y a des gens qui s’attendent à ce que vous vous présentiez, vous êtes poussé à vous présenter. L’idée que vous avez quelque part où aller, ou qu’il ya des gens qui vous demanderont la raison de votre absence, vous fera sortir du canapé et vous dirigera vers la cours!
Ainsi, un environnement motivant et un sens aigu des responsabilités s’accompagnent d’une plus grande cohérence qui vous permettra d’atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement.
La motivation, la responsabilité et la cohérence
Les cours en groupe forment un certain environnement vous fournissant les bons composants dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Dans un cours en groupe, vous trouverez “la force du nombre”. La motivation se construit avec l'énergie que vous nourrissez de vos camarades de cours.
Les cours en groupe provoquent également en vous un sentiment de responsabilité. Quand il y a des gens qui s’attendent à ce que vous vous présentiez, vous êtes poussé à vous présenter. L’idée que vous avez quelque part où aller, ou qu’il ya des gens qui vous demanderont la raison de votre absence, vous fera sortir du canapé et vous dirigera vers la cours!
Ainsi, un environnement motivant et un sens aigu des responsabilités s’accompagnent d’une plus grande cohérence qui vous permettra d’atteindre vos objectifs beaucoup plus rapidement.
Une chance d’essayer de nouvelles choses sans vous engager
S’il ya une chose pour laquelle vous pouvez compter sur les cours en groupe, c’est variété! Les cours en groupe se composent d’un large éventail de types comme le yoga, la boxe, le fitness et le spinning. Certains cours sont même un mélange de deux ou des méthodes de fitness que vous n’avez même jamais considérées comme nos cours Athletics Les cours en groupe vous présentent de nouvelles possibilités à explorer avant de choisir les types auxquels vous engager.
Une chance d’essayer de nouvelles choses sans vous engager
S’il ya une chose pour laquelle vous pouvez compter sur les cours en groupe, c’est variété! Les cours en groupe se composent d’un large éventail de types comme le yoga, la boxe, le fitness et le spinning. Certains cours sont même un mélange de deux ou des méthodes de fitness que vous n’avez même jamais considérées comme nos cours Athletics Les cours en groupe vous présentent de nouvelles possibilités à explorer avant de choisir les types auxquels vous engager.
Structure et forme appropriée
Au lieu de mettre en place un programme d'entraînement hebdomadaire, d’organiser un temps chaque jour pour faire de l’exercice ou de vous assurer de le mélanger des exercices souvent, les cours en groupe structurent un programme complet et équilibré pour vous. Lorsque vous assistez à un cours en groupe, vous disposez déjà d'un jour et d’une heure pour vous entraîner, et un cours consiste toujours en un “warm up”, un entraînement et un retour au calme.
De plus, les cours en groupe vous permettent d’apprendre la forme correcte des mouvements que vous effectuez, et l’instructeur est là pour s’assurer que vous les exécutez de la manière la plus sûre et la plus appropriée possible.
Structure et forme appropriée
Au lieu de mettre en place un programme d'entraînement hebdomadaire, d’organiser un temps chaque jour pour faire de l’exercice ou de vous assurer de le mélanger des exercices souvent, les cours en groupe structurent un programme complet et équilibré pour vous. Lorsque vous assistez à un cours en groupe, vous disposez déjà d'un jour et d’une heure pour vous entraîner, et un cours consiste toujours en un “warm up”, un entraînement et un retour au calme.
De plus, les cours en groupe vous permettent d’apprendre la forme correcte des mouvements que vous effectuez, et l’instructeur est là pour s’assurer que vous les exécutez de la manière la plus sûre et la plus appropriée possible.
Le facteur social
Ne serait-il pas tellement plus facile de rencontrer des gens s’ils étaient tous réunis dans une pièce et partageaient un même intérêt? Les cours en groupe vous permettent de passer quelques heures par semaine avec d’autres personnes qui comprennent votre amour pour le spinning, qui sont aussi maladroites que vous en Zumba et qui luttent pour les poses de yoga. Les cours en groupe sont l’endroit ou vous pouvez obtenir ce soutien supplémentaire que vous ne trouvez pas lorsque vous dansez dans votre chambre sur une vidéo de fitness en ligne!
Le facteur social
Ne serait-il pas tellement plus facile de rencontrer des gens s’ils étaient tous réunis dans une pièce et partageaient un même intérêt? Les cours en groupe vous permettent de passer quelques heures par semaine avec d’autres personnes qui comprennent votre amour pour le spinning, qui sont aussi maladroites que vous en Zumba et qui luttent pour les poses de yoga. Les cours en groupe sont l’endroit ou vous pouvez obtenir ce soutien supplémentaire que vous ne trouvez pas lorsque vous dansez dans votre chambre sur une vidéo de fitness en ligne!
C’est fun!
C’est un fait bien connu que vous excellez et progressez beaucoup plus rapidement lorsque vous aimez ce que vous faites. Les cours en groupe favorisent un environnement énergique et amusant, de sorte que vous ne pouvez pas résister à vous sentir excité lorsque vous vous entraînez!
C’est fun!
C’est un fait bien connu que vous excellez et progressez beaucoup plus rapidement lorsque vous aimez ce que vous faites. Les cours en groupe favorisent un environnement énergique et amusant, de sorte que vous ne pouvez pas résister à vous sentir excité lorsque vous vous entraînez!
