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Comment bien commencer à s'entraîner?

Vous décidez de mener une vie plus saine et la première chose que vous faites est de vous préparer à commencer l'entraînement. Vous voulez vous retrouver à glisser dans une bonne routine d'entraînement, mais par où commencer? Que faire en premier? Comment le faire correctement? 

L'entraînement ne concerne pas seulement l'acte en lui-même ou le style de vie, elle commence par les fondations! Si vous commencez sur un terrain solide en vous assurant d'être complètement à l'aise, vous vous retrouverez alors à travailler sur un corps plus fort et à en profiter! 

Alors, quels sont les trucs fondateurs pour commencer d'entraîner?

Regardez la vidéo ci-dessous pour le découvrir!

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