Un bon repas rapide vous semble bon en ce moment? Si seulement il y avait une recette que vous pouvez concocter rapidement qui n'est pas non plus le repas rapide de base que vous préférez… Coach Luigi partage sa délicieuse recette de la semaine, afin que nous puissions nous laisser tenter par un bagel qui implique également du saumon spécial!
Cette semaine, son choix d'une nouvelle création est un bagel au saumon qu'il fait à sa manière.
Découvrez la recette ci-dessous et profitez de cette création!
Hacher le saumon
- 100gr. Filet de saumon
Hacher le saumon
- 100gr. Filet de saumon
Hacher l’échalote
- 1/2 Echalotte
Hacher l’échalote
- 1/2 Echalotte
Ajouter la poudre d'ail, le sel, les épices
Ajouter la poudre d'ail, le sel, les épices
Mélanger le tout et ajouter la farine de pomme de terre
- 20gr. Farine de pomme de terre
Mélanger le tout et ajouter la farine de pomme de terre
- 20gr. Farine de pomme de terre
Cuire le burger de saumon
- à la friteuse à air
Cuire le burger de saumon
- à la friteuse à air
Rôtir le bagel
- 1 Bagel blé complet
Rôtir le bagel
- 1 Bagel blé complet
Ecraser l’avocat
- 30gr. Avocat
Ecraser l’avocat
- 30gr. Avocat
Ajouter les ingrédients au bagel
- 30gr. Fromage Allegro
Ajouter les ingrédients au bagel
- 30gr. Fromage Allegro
Rôtir le tout pour faire fondre le fromage
Rôtir le tout pour faire fondre le fromage
Une
- 567kcal
- Protein: 43gr.
- Carbs: 57gr.
- Fat: 15gr.
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