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Les trucs pour faire face au stress

Pour beaucoup d'entre nous, cela a été une année en montagnes russes en ce qui concerne le stress.

Nous avons une quantité d'énergie et d'heures finies dans la journée, il est donc sage d'apprendre à gérer notre énergie et à canaliser nos pensées vers les choses qui sont à l'intérieur notre contrôle. 

N'oubliez pas que lorsque nous devons faire face à des situations stressantes ou faire face à leurs conséquences, nous avons moins de temps pour adopter des habitudes saines. On peut lutter avec sommeil, nous n'avons pas de repas plan aussi souvent, nous ne faisons pas des séances d'entraînement qui ne font qu'ajouter à notre stress.

symptômes du stress sont:. 

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Alors, comment voulez-vous faire face au stress ?

Regardez la vidéo ci-dessous pour le découvrir!

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