Que vous soyez novice en fitness ou que vous retourniez au gym, en créant une nouvelle routine d'entraînement qui vous convient peut être écrasant. Il y a tellement de choses à considérer, dont l'entraînement cardio!
Même s'ils ne sont pas souvent les activités préférées de tout le monde, les exercices cardio sont très bénéfiques pour une vie saine et en forme.
Les avantages incluent:
- Améliore votre cœur et votre système immunitaire
- Aide à perdre du poids et à dormir
- Augmente la capacité pulmonaire
- Améliore votre santé mentale
- Vous donne un formidable regain d'énergie naturel!
Les avantages incluent:
- Améliore votre cœur et votre système immunitaire
- Aide à perdre du poids et à dormir
- Augmente la capacité pulmonaire
- Améliore votre santé mentale
- Vous donne un formidable regain d'énergie naturel!
Alors, faut-il faire votre entraînement cardio avant ou après l'entraînement en résistance?
Regardez la vidéo ci-dessous pour le découvrir!
