Êtes-vous déjà promis de vous en tenir à une routine d'entraînement hebdomadaire, mais avez- vous vu manquer votre promesse très rapidement? Avez-vous déjà rejoint une gym motivée pour y aller tous les jours, mais avez- vous vu le reporter tous les jours? Qu'est-ce qui peut faciliter le respect de votre plan et la réalisation de ce que vous recherchez? La réponse est de bonnes habitudes. 

Les bonnes habitudes, c'est lorsque vous développez un comportement de routine bénéfique pour votre santé qui devient suffisamment naturel pour que vous puissiez le maintenir constamment. Avec le temps, les bonnes habitudes deviennent une partie de qui vous êtes pour qu'elles ne demandent aucun effort pour les garder! Lorsque vous atteignez ce comportement naturel, tout ce que vous cherchez à devenir sera beaucoup plus facile à atteindre.