Vous avez envie d'un burger, mais vous venez de faire un excellent travail en maintenant votre routine d'entraînement et en mangeant sainement toute la semaine! Alors, laissez-vous tenter par un gros repas de triche ou alimentez-vous vos envies? Et un peu des deux?
Coach Luigi partage sa délicieuse recette de la semaine, pour que nous puissions profiter de ce repas aussi!
Cette semaine, son choix est un burger, pas n'importe quel burger, un bagel burger fait à sa manière!
Découvrez la recette ci-dessous et profitez de ce repas!
Toast le Bagel
- Bagel blé complet
Toast le Bagel
- Bagel blé complet
Couper les oignons ainsi que les cornichons
Couper les oignons ainsi que les cornichons
Préparez les feuilles de laitue
Préparez les feuilles de laitue
Faire une boulette d’environ avec la viande de boeuf
- 100gr. de boeuf Haché Extra Maigre
- sel, poivre, & des épices
- Fromage
Faire une boulette d’environ avec la viande de boeuf
- 100gr. de boeuf Haché Extra Maigre
- sel, poivre, & des épices
- Fromage
Assembler le tout
- Ketchup sans sucre
- De la moutarde
Assembler le tout
- Ketchup sans sucre
- De la moutarde
Une
- 328 kcal
- Protein: 30gr.
- Carbs: 27gr.
- Fat: 6gr.
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