Êtes-vous fatigué de suivre autant de régimes? Vous en avez assez de tous les exercices d'aérobic et de cardio? Vous voulez essayer la musculation mais vous avez trop peur que cela vous fasse paraître volumineux en tant que femme? Nous avons tous entendu parler du mythe selon lequel travailler avec trop de poids au gym vous fera paraître trop fort.
En vérité, l'entraînement en résistance est un moyen très efficace et bénéfique pour atteindre vos objectifs plus rapidement! C'est une méthode qui combine brûler des calories, perdre de la graisse corporelle et renforcer vos muscles en même temps. L'entraînement en résistance vous aide à bien des égards.
Les avantages incluent:
- Construit et renforce les muscles
- Renforce les articulations
- Réduit le risque d'insuffisance cardiaque et de maladie
- Réduit le risque de maladies osseuses
- Brûle des calories pendant une longue période
Les avantages incluent:
- Construit et renforce les muscles
- Renforce les articulations
- Réduit le risque d'insuffisance cardiaque et de maladie
- Réduit le risque de maladies osseuses
- Brûle des calories pendant une longue période
Alors, l'entraînement en résistance vous fait-il paraître volumineux?
Regardez la vidéo ci-dessous pour le découvrir!
