Mois : juillet 2021

Essayez-vous d'en faire plus avec votre temps, mais avez-vous l'impression d'en faire moins que d'habitude? Avez-vous l'impression que plus vous effectuez plusieurs tâches à la fois, moins vous travaillez? Être productif peut signifier plusieurs choses, non seulement accomplir des tâches, mais cela ne se limite jamais au multitâche. 

Coach Lima est là pour expliquer comment faire une tâche à la fois peut en réalité être beaucoup plus rapide que le multitâche. De cette façon, vous pouvez être plus productif!

Pour beaucoup d'entre nous, cela a été une année en montagnes russes en ce qui concerne le stress.

Nous avons une quantité d'énergie et d'heures finies dans la journée, il est donc sage d'apprendre à gérer notre énergie et à canaliser nos pensées vers les choses qui sont à l'intérieur notre contrôle. 

N'oubliez pas que lorsque nous devons faire face à des situations stressantes ou faire face à leurs conséquences, nous avons moins de temps pour adopter des habitudes saines. On peut lutter avec sommeil, nous n'avons pas de repas plan aussi souvent, nous ne faisons pas des séances d'entraînement qui ne font qu'ajouter à notre stress.

Vous décidez de mener une vie plus saine et la première chose que vous faites est de vous préparer à commencer l'entraînement. Vous voulez vous retrouver à glisser dans une bonne routine d'entraînement, mais par où commencer? Que faire en premier? Comment le faire correctement? 

L'entraînement ne concerne pas seulement l'acte en lui-même ou le style de vie, elle commence par les fondations! Si vous commencez sur un terrain solide en vous assurant d'être complètement à l'aise, vous vous retrouverez alors à travailler sur un corps plus fort et à en profiter! 

Êtes-vous déjà promis de vous en tenir à une routine d'entraînement hebdomadaire, mais avez- vous vu manquer votre promesse très rapidement? Avez-vous déjà rejoint une gym motivée pour y aller tous les jours, mais avez- vous vu le reporter tous les jours? Qu'est-ce qui peut faciliter le respect de votre plan et la réalisation de ce que vous recherchez? La réponse est de bonnes habitudes. 

Les bonnes habitudes, c'est lorsque vous développez un comportement de routine bénéfique pour votre santé qui devient suffisamment naturel pour que vous puissiez le maintenir constamment. Avec le temps, les bonnes habitudes deviennent une partie de qui vous êtes pour qu'elles ne demandent aucun effort pour les garder! Lorsque vous atteignez ce comportement naturel, tout ce que vous cherchez à devenir sera beaucoup plus facile à atteindre.